Trẻ nên ăn sữa chua, các loại hạt, khoai lang trong bữa ăn nhẹ để bổ sung năng lượng, protein, các vitamin cần thiết để phát triển thể chất, trí não tối ưu.
Trẻ em có hai giai đoạn phát triển thể chất vượt trội là giai đoạn 1000 ngày đầu đời (từ khi trẻ được mang thai đến 24 tháng tuổi) và giai đoạn tuổi dậy thì.
